Womb-Yoga in de (peri-) menopauze
"Meno" betekent maand.
"Pauze" betekent ‘het ontbreken van’.
"Peri" betekent “rondom”.
Menopauze is ‘het ontbreken van de maandelijkse cyclus”, en de peri-menopauze is de periode rondom het tijdstip dat de menopauze start.
De menopauze zelf begint op het moment dat een vrouw minstens één jaar lang geen ovulatie-menstruatie cyclus meer heeft gehad. De peri-menopauze is de weg er naartoe.
In het Nederlands wordt dit ook wel ‘De Overgang” genoemd. Deze tijd is een periode van transitie van de vruchtbare tijd, naar de tijd waarin de menstruaties veranderen, de cycli langer of korter duren, onregelmatiger worden en uiteindelijk helemaal uitblijven en er niet langer een hormonale cyclus in het lichaam plaatsvindt.
In het lichaam wordt de baarmoeder naarmate zij geen cyclus meer ervaart kleiner dan voorheen en neemt een andere vorm aan. Dit zorgt voor verschuivingen binnen het bekkengebied van alle bekken-organen die weer opnieuw hun plekje mogen vinden.
Voor veel vrouwen is deze tijd een enorm intense periode van transformatie,
van het (her)ontdekken van zichzelf.
En toch is er in de maatschappij die veelal gericht is op YANG energie - hard werken en doorgaan - (nog) weinig erkenning voor deze fase,
waardoor vrouwen soms maar doorgaan zonder echt stil te staan bij de enorme transitie. Dit zorgt juist dat uitdagingen en klachten luider en luider worden en aandacht vragen.
Womb Yoga kan helpen in de (peri-) menopauze bij..
- Het navigeren van de overgang een oude versie van jezelf naar een nieuwe versie
- Het rouwproces rondom het afscheid nemen van de vruchtbare tijd
- De baarmoeder opnieuw ontmoeten in haar nieuwe staat
- Helpen met het verzachten van de symptomen die horen bij de hormonale schommelingen
- Omgaan met de spirituele, lichamelijk en mentale veranderingen die deze tijd meebrengt
- Het verstevigen van het bekken en de bekkenspieren bij de verschuivingen van de baarmoeder en andere bekkenorganen tijdens dit proces
- Op holistische wijze deze periode eren door stil te staan bij haar enorme transformatieve kracht, en
- krachtig te staan in je ervaring, en keuzes maken die voor jou kloppen
Nieuwsgierig of dit iets voor je is?
Kijk hier hoe womb-yoga sessie's en trajecten
vormgegeven worden en om het vrijblijvende contactformulier in te vullen.